ForMare

Osallistujalle

Varustamolle

Työterveystoimijoille


ForMare 2017 käynnistyy tammikuussa 2017. Luentomateriaalit ja muut uutiset päivitetään Osallistujalle suunnatulla sivulla.

 

Oletko pohtinut elämäntapamuutoksen tekemistä, mutta et tiedä mistä aloittaisit?

ForMare tarjoaa Sinulle ainutlaatuisen tilaisuuden parantaa tasapainoa ja hyvinvointia elämässäsi. Määrittelet itse henkilökohtaiset tavoitteesi, jotka haluat ohjelman aikana saavuttaa. ForMaresta saat tarvittavat elementit ja tuen niiden saavuttamiseksi.

ForMare on ainutlaatuinen hyvinvointiohjelma, joka on suunniteltu Merenkulkijoille. Ohjelman aktiivijakso käynnistyy joka vuoden tammikuussa ja jatkuu elokuuhun asti. Ohjelman seuranta-aika jatkuu aktiivijakson jälkeen seuraavat kolme vuotta.

Ohjelma sisältää tietoiskuja sekä henkilökohtaista harjoittelua oman valmentajan ohjauksessa. Formare-paketin arvo on reilu 2000€, mutta osallistujat maksavat ainoastaan sitoutumismaksun 100€.
 

Määrittele itse omat tavoitteesi ja tuloksesi!

ForMare antaa Sinulle yksilölliset ohjeet

  • Elämäntapamuutokseen
  • Liikuntaan
  • Painonhallintaan
  • Ravitsemukseen
  • Palautumiseen ja lepoon
  • Stressinhallintaan

Yleisimpiin kysymyksiin löydät vastaukset täältä. Jos et löydä vastausta kysymyksiisi, ota yhteyttä formare@mepa.fi.

 

Uuden alun tarinoita ForMareen osallistuneilta merenkulkijoilta
 
ForMare on eturivin asiantuntijoiden laatima!

Ohjelman johtajana toimii MEPAn hyvinvointi - ja liikuntavastaava Johan Treuthardt.


R5 Athletics and health on henkilökohtaiseen valmennukseen erikoistunut liikunta- ja kuntotestausyritys. R5:n ammattilaiset laativat merenkulkijoille optimoidut kunto-ohjelmat, joita voi toteuttaa merityöympäristössä.  Tutustu yritykseen tarkemmin heidän nettisivuillaan, osoitteessa www.R5.fi

 

Osallistuvat varustamot 2017
  • Viking Line
  • Langh Ship
  • Finnlines
  • ESL shipping
  • Rederi AB Eckerö
  • TallinkSilja
  • Godby Shipping
  • Prima Shipping Group
  • Bore
  • Alfons Håkans

 

Julkaisut

Projektisuunnitelma
Tulokset 2015
 
Rekisteriseloste Tulokset 2016