Liikuntakurssi / Motionskurs

01 Huhtikuu 2019 kl. 11.00–03 Huhtikuu 2019, 13.00

Alustava aikataulu:

Ma 1.4. klo 11.00-21.00 

Ti 2.4. klo 08.00-18.00

Ke 3.4. klo 08.00-13.00

 

Perinteinen Pajulahden Liikuntakurssi, jossa harrastetaan kaikenlaista liikunnallista. Ohjelma tarkentuu vielä lähemmin.
Majoitus ja ruokailu kuuluu kurssipakettiin.

Sopivasti ulkoillen, pelaillen ja hikoillen, välillä venytellen ja rentoutuen sekä vedessä jumpaten virkistyy varmasti kolmen päivän visiitillä Pajulahden liikuntakeskuksen monipuolisissa palveluissa.
Kursseilla liikutaan hyvien ohjaajien opastuksella. Kursseilla tutustutaan moneen eri lajiin.

Hyvinvointikursseilla kohennamme myös henkistä kuntoamme. Teemme rentoutusharjoituksia, jumppaamme rytmikkään musiikin tahdissa ja ulkoilemme kauniissa luonnossa.

Alkuun kuunnellaan motivoiva luento ravinnosta, liikkumisesta ja terveydestä.  

Hinta (omavastuuosuus): 70€

Ilmoittaudu tästä
_____________________________________________

Preliminär tidtabell:

Mån 1.4. kl. 11.00-21.00

Tis 2.4. kl. 08.00-18.00

Ons 3.4. kl. 08.00-13.00


Den här kursen är redan en tradition. Kursprogrammet är ännu öppet. Logi och måltider hör till.

Man blir garanterat utvilad och pigg av lämpliga portioner av svettiga spel och stretching utomhus varvat med avslappning och vattengympa inomhus under ett par dagar på det mångsidiga idrottscentret i Pajulahti.

På kurserna får man motionera under ledning av goda instruktörer. På kurserna bekantar man sig med många olika grenar.

På motionskurserna i Pajulahti höjer vi även vårt mentala välbefinnande. Vi gör avslappningsövningar, motionerar till musik och är ute i den vackra naturen.

Sakkunniga föreläser om kostvanor och motion.

Pris (självriskandel): 70€

Anmäl dig här


Yhteystiedot

Paikka
Urheilukeskus Pajulahti 15560 Nastola
Pajulahdentie 167
15560 Nastola

 

YHTEYSTIEDOT

Henkilöstö
Täällä toimimme
Palveluverkosto

 

TILAA

Vapaavahti
MEPAn Uutissähke
Kirjat ja elokuvat

 

 

KÄYNTIOSOITE

Merimiespalvelutoimisto
Linnankatu 3, 00160 Helsinki
PL 170

Auki arkipäivisin 9 - 15

+358 9 668 9000
mepa@mepa.fi 



MEISTÄ

Mikä on MEPA?
MEPA-maksut
Tiedotus
Toimimme yhdessä

 

Anna palautetta meille - arvostamme sitä!

 

 

LASKUTUSTIEDOT

Verkkolaskut
Välittäjä: OpusCapita
Välittäjätunnus: 003710948874 
Verkkolaskuosoite/OVT-tunnus: 003702425205