Korona lopetti Katajanokan urheilutalon merimiesjoogan ja rajoitukset jatkuvat ainakin tammikuun 2021 loppuun, joten jatkamme joogaa perjantaisin etänä. 

Tervetuloa vanhat ja uudet.

Aika: pe 22.1. klo 10.00-11.00

Merimiesjooga on sekoitus astangaa, äijäjoogaa ja yin-joogaa. Se sopii jokaiselle, ja liikkeet on mahdollista tehdä mukaellusti. Kysymys ei ole urheilusta eikä revittelystä vaan rauhallisesta, mutta voimakkaasta, harjoituksesta ja keskittymisestä.

Osallistujilla pitää olla nettiyhteys. Joogamatto / vastaava sekä jumppavaatteet on suositeltavia, mutta ei pakollisia. Kameran ja mikin voi pitää päällä tai pois, ihan miten mukavimmalta tuntuu.
Mitä kankeampi ja stressaantuneempi tyyppi, sitä enemmän tarvetta joogalle. 

Merimiesjoogan vetää Mepan kurssivastaava Jukka

Tästä klikkaamalla etäjoogaan

Jos haluat kirjoittaa osoitteen osoitekenttään itse, se on tässä:
https://meet.google.com/ncq-zqqs-bkw

KERAMIK, NYBÖRJARE
Tid: måndag 18.1-8.2.2021 kl.18.00-21:15
(4 tillf. 16 lekt.)
Plats: Norra Medis, keramikverkstaden,
Godbyvägen 5
Mia Englund

En kurs för dig som inte har hållit på med kera-
mik tidigare men är nyfiken på vad det handlar
om.
På de två första tillfällena går vi tillsammans
igenom några grundläggande tekniker och
efter det får du arbeta fritt. Under sista tillfället
glaserar vi alla sakerna.
Inga förkunskaper krävs
Materialkostnad tillkommer och faktureras dig efter kursen.

Anmäl dig till Medis kansli, vardag-
ar kl. 10:00-15:00, tel. (018) 531 620.
Eller kontakta oss via e-post,
medis@mariehamn.ax.
Notera att du inte kan anmäla dig
till SSB-kurserna via Medis webb-
anmälan.
Obs!
4-5.1 och 7-8.1
tel. (018) 531 640
kl. 10:00-15:00