Itsepuolustuskurssi / Självförsvarskurs

02 Mars 2020 kl. 12.00–15.00

MEPAn itsepuolustuskurssi sopii kaikille. Kurssilainen saa realistisen ymmärryksen, miten uhkaavat tilanteet kehittyvät. Opimme menetelmät, joilla pystyy puolustamaan itseään tehokkaasti mutta turvallisesti. 

Kurssipäivä koostuu kolmen tunnin mittaisesta kattavasta harjoitteluosiosta, samalla kun kurssin vetäjä Jari Ukkola kertoo mm. riskitilanteen kartoituksesta ja verbaalisista käskyistä. Keskitymme irtautumistekniikoihin, torjuntoihin ja puolustamiseen.

Mukaan kannattaa ottaa treenivatteet.

Ilmoittaudu mukaan / Anmäl dig här

 

SSB:s självförsvarskurs passar alla. Kursdeltagaren får en realistisk bild över hur hotande situationer byggs upp och vi lär oss tekniker hur vi kan försvara oss effektivt men säkert.

Kursdagen består av en tre-timmars övningsdel, samtidigt som kursens dragare Jari Ukkola berättar om bl.a. riskfyllda situationer och verbala befallningar. Vi fokuserar på lösgörningstekniker, avvisningar och försvar.

Ta med träningskläder.


Kontakt

Plats
Katajanokan liikuntahalli / Skatuddens idrottshall
Laivastokuja 2
00160 Helsingfors