Nästa ForMare startar i oktober!

 

ForMare

För deltagarna

För rederierna

För arbetshälso-
funktionärer

Har du funderat på att göra en livsstilsförändring men du vet inte var du skall börja?

ForMare erbjuder dig en unik möjlighet att förbättra din hälsa och ditt välmående. Du bestämmer själv dina målsättningar och ForMare ger dig verktygen för att uppnå dessa målsättningar.

ForMare är planerat och anpassat för sjöfarare. Programmets aktiva period startar varje år. Programmets uppföljningsperiod fortsätter efter den aktiva perioden i tre år. 

Programmet innehåller personlig träning med egen instruktör, föreläsningar samt träff med näringsterapeut. ForMare paketets värde är ca. 2000€, men deltagarna betalar endast bindningssumman på 100€. 

Defininiera själv dina mål och resultat!

ForMare ger dig personliga råd för:

  • Livsstilsförändring
  • Motion
  • Viktkontroll
  • Näring
  • Återhämtning och vila
  • Stresskontroll

Svaren på de vanligaste frågorna får du här. Om du inte hittar svar på dina frågor, ta kontakt till formare@mepa.fi. 

 

En ny början - berättelser från sjöfarare som deltagit i ForMare. (På finska)
 
ForMare är uppbyggt av experter inom området! 

Som programledare fungerar SSB:s arbetshälsoansvarig Krista Lankila. ForMare implementeras av Sjömansservicebyrån och Sjömanspensionskassan i samarbete med försäkringsbolaget Alandia, Sjömanskyrka och R5 Athletics and health.


R5 Athletics and health är ett motions- och konditionstestningsföretag som specialiserat sig på personlig träning. Proffsen på R5 gör träningsprogram för sjöfarare, anpassade för att utföras ombord på fartyg. Bekanta dig närmare med dem på deras hemsida www.R5.fi

 

Rederier som deltar 2018
  • Langh Ship
  • Finnlines
  • ESL shipping
  • Rederi AB Eckerö
  • Godby Shipping
  • Prima Shipping Group
  • Bore
  • Alfons Håkans
  • OSM

 

Publikationer

 

Resultat 2015  
Registerutdrag
   
Resultat 2016  
   

Resultat 2017