Kulttuurisauna / Kulturbastu: Kummitukset

03 Lokakuu 2019 kl. 18.00–21.00

Saunavuoro MEPAn ullakolla
mukana kulttuuria, kohtaamisia, keskustelua.

Illan teema: kummitukset.
Helsingin kaupunginmuseon Anna Finnilä tulee kertoo
kevään näyttelyistä sekä kuuluisista kummituksista.

Ilmoittautumiset 
ella.mustamo@mepa.fi / p.09-668 90020

Lämpimästi tervetuloa! Varmt välkommen med!

 


Yhteystiedot

Paikka
Helsinki
Linnankatu 3
00160 Helsinki

KNOCK OUT -treeni@mepa

03 Lokakuu 2019 kl. 12.00–13.00

Kiinnostaako ilmainen ja säännöllinen kuntonyrkkeily, jossa tutustutaan nyrkkeilyn perusasioihin samalla kuin lihaskunto ja hapenottokyky paranee?

Kuntonyrkkeily on tehokas ja täysin turvallinen harjoittelumuoto, jossa käytetään hyväksi nyrkkeilyn tekniikkaa ja harjoitteita. Kuntonyrkkeily sopii lähes kaikille taustasta, kunnosta ja iästä riippumatta. Lihakset saavat kyytiä, peruskunto kasvaa ja treeni tehdään hymy huulilla.

Mikäli nyrkkeilyhanskat löytyy omasta takaa, voi ne ottaa mukaan. 

 

KNOCK OUT -träning@mepa är en effektiv och säker träningsform där tekniker och övningar från boxning bildar grunden för träningen. Konditionsboxning passar så gott som alla oberoende kondition och ålder. Musklerna används, grundkonditionen ökar och syreupptagningsförmågan förbättras.

Om du har boxningshanskar kan du gärna ta dem med.


Paikka
Katajanokan liikuntahalli / Helsinki
Laivastokuja 2
00160 Helsinki

 

YHTEYSTIEDOT

Henkilöstö
Täällä toimimme
Palveluverkosto

 

TILAA

Vapaavahti
MEPAn Uutissähke
Kirjat ja elokuvat

 

 

KÄYNTIOSOITE

Merimiespalvelutoimisto
Linnankatu 3, 00160 Helsinki
PL 170

Auki arkipäivisin 9 - 15

+358 9 668 9000
mepa@mepa.fi 



MEISTÄ

Mikä on MEPA?
MEPA-maksut
Tiedotus
Toimimme yhdessä

 

Anna palautetta meille - arvostamme sitä!

 

 

LASKUTUSTIEDOT

Verkkolaskut
Välittäjä: OpusCapita
Välittäjätunnus: 003710948874 
Verkkolaskuosoite/OVT-tunnus: 003702425205