Joogaa merenkulkijoille Katajanokalla

16 December 2022 kl. 12.00–13.00

Jatkamme live- joogatunteja merenkulkijoille Katajanokan urheilutalolla.

Aika: parittomina viikkoina torstaisin ja parillisilla viikoilla perjantaisin klo 12.00-13.00

Kyseinen tunti on sekoitus hathajoogaa,astangaa, äijäjoogaa ja yin-joogaa. Se sopii jokaiselle, koska liikkeet voi tehdä omien rajojen ja mahdollisuuksien mukaan. Kysymys ei ole urheilusta eikä revittelystä vaan rauhallisesta, mutta voimakkaasta, harjoituksesta ja keskittymisestä.

Ota mukaan rennot ja lämpimät vaatteet, koska sali on aika suuri.
Mitä kankeampi ja stressaantuneempi tyyppi, sitä enemmän tarvetta joogalle. 

Merenkulkijajoogan vetää Mepan hyvinvointikoordinaattorit Jukka ja Netta vuorotellen.

 

 



Plats
Katajanokan urheiluhalli
Laivastokuja 2
00160 Helsingfors

Padelin jatkokurssi, Turku

16 December 2022 kl. 11.30–15.00

Padelin jatkokurssi niille jotka ovat jo alkeiskurssin käyneet.

Tavoitteena mennä enemmän sisään peliin, lyöntitekniikoihin, lentopeliin, taktiikkaan ym.

Aloitetaan klo. 11:30 kahvin merkeissä ja valmentajan infolla. 12:00 eteenpäin kaksi tuntia ohjattua valmennusta ja lopuksi tunti pelaamista.

Kurssi on ilmainen !

Ilmoittaudu tästä


Plats
Vamos Padel
Kalevantie 39,
20520 Åbo