Merimiesjooga / Sjömansyoga

15 Helmikuu 2019 kl. 12.00–13.00

Dynaamista mutta samalla lempeää joogaa, johon ovat tervetulleita sekä miehet että naiset. Ota mukaan liikuntavaatteet sekä juomapullo. Ohjaaja antaa antaa tarvittaessa liikevaihtoehtoja, jotta kaikki voivat osallistua.
Aika: pe klo 12-13
Paikka: Katajanokan liikuntahalli
Osoite: Merikasarminkatu 1, 00160 Helsinki
Ohjaaja: Jukka / MEPA

___________________________________________________________________

Sjömansyoga är en kombination av dynamisk och mild yoga. Passet passar både män och kvinnor. Ta med dig motionskläder och vattenflaska. Instruktören varierar rörelser och ger alternativ så att alla kan delta!
Tid: fre kl. 12-13
Plats: Skatuddens idrottshall
Adress: Merikasarminkatu 1, 00160 Helsingfors
Instruktör: Jukka / SSB


Paikka
Helsinki / Helsingfors

Merimiesjooga / Sjömansyoga

15 Helmikuu 2019 kl. 12.00–13.00

Merimiesjooga on dynaamista, mutta myös lempeää joogaa, johon ovat tervetulleita sekä naiset että miehet. 

Ota tunneille mukaan sopivat liikuntavaatteet sekä juomapullo. Ohjaaja antaa tarvittaessa liikkeisiin vaihtoehtoja, joten kaiken tasoiset liikkujat ovat tervetulleita mukaan!

Kuljetusmahdollisuus Olympiaterminaalista Katajanokalle ja takaisin - kerää työporukka laivalta ja tiedustele kuljetusta urheilu@mepa.fi

Ohjaaja: Jukka / MEPA

_____________________________________________________________________________

Sjömansyoga är en kombination av dynamisk och mild yoga. Passet passar både män och kvinnor.

Ta med dig motionskläder och vattenflaska. Instruktörerna varierar rörelser och ger alternativ så att alla kan delta!

Samla ihop ett gäng och fråga efter transport från Olympiaterminalen till hallen och tillbaka (urheilu@mepa.fi)

Instruktör: Jukka / SSB


Paikka
Helsinki / Helsingfors
Merikasarminkatu 1
00160 Helsinki

MEPA taontakurssi / SSB järnsmide

14 Helmikuu 2019 kl. 09.15–15 Helmikuu 2019, 16.00


Tid:

Kursledare: Anna Sundblom-Westerlund


Välkommen med på järnsmideskurs med Anna Sundblom-Westerlund, www.anna.ax i Sjökvarteret i Mariehamn. Du får en inblick i varmsmide, att hantera smidesverktygen och ta del av tekniker med lång tradition.

Ta med oömma icke eldfängda kläder i bomull eller ull och gärna hörselskydd om du har. Allt material såsom kol och stål finns på plats. Materialavgift tillkommer och betalas direkt till kursledaren.

Anmälning, avgifter och övrig information fås av Anna Sundblom-Westerlund, Medis.


Paikka
Östra smedjan, Sjökvarteret i Mariehamn

 

YHTEYSTIEDOT

Henkilöstö
Täällä toimimme
Palveluverkosto

 

TILAA

Vapaavahti
MEPAn Uutissähke
Kirjat ja elokuvat

 

 

KÄYNTIOSOITE

Merimiespalvelutoimisto
Linnankatu 3, 00160 Helsinki
PL 170

Auki arkipäivisin 9 - 15

+358 9 668 9000
mepa@mepa.fi 



MEISTÄ

Mikä on MEPA?
MEPA-maksut
Tiedotus
Toimimme yhdessä

 

Anna palautetta meille - arvostamme sitä!

 

 

LASKUTUSTIEDOT

Verkkolaskut
Välittäjä: OpusCapita
Välittäjätunnus: 003710948874 
Verkkolaskuosoite/OVT-tunnus: 003702425205