Jos osallistut kotisohvalta:

Pääset linjoille tästä linkistä

Kari Hotakainen: Opetuslapsi

Lämpimästi tervetuloa mukaan joukkoon hilpeään
vaikka et olisi lukenut kyseistä kirjaa.

Ilmianna itsesi niin liitämme sinut WhatsApp-ryhmään
jossa saat lisätietoa seuraavasta kirjasta ja muustakin.

Tiedustelut:
kirjasto@mepa.fi / p.+35810 3493102

Jatkamme live- joogatunteja merenkulkijoille Katajanokan urheilutalolla.

Aika: parittomina viikkoina torstaisin ja parillisilla viikoilla perjantaisin klo 12.00-13.00

Kyseinen tunti on sekoitus hathajoogaa,astangaa, äijäjoogaa ja yin-joogaa. Se sopii jokaiselle, koska liikkeet voi tehdä omien rajojen ja mahdollisuuksien mukaan. Kysymys ei ole urheilusta eikä revittelystä vaan rauhallisesta, mutta voimakkaasta, harjoituksesta ja keskittymisestä.

Ota mukaan rennot ja lämpimät vaatteet, koska sali on aika suuri.
Mitä kankeampi ja stressaantuneempi tyyppi, sitä enemmän tarvetta joogalle. 

Merenkulkijajoogan vetää Mepan hyvinvointikoordinaattorit Jukka ja Netta vuorotellen.