Salibandy / innebandy

23.01.2020 klo 20.00 – 22.00

29.8.2019 – 14.5.2020
Yhteinen salibandyvuoro torstaisin klo 20-22 St. Olofsskolanin liikuntasalissa.

Ei vuoroa: 19.12., 26.12., 2.1., 30.4.

Yhteyshenkilö: Karim Alimi, puh. 0445015408.

**

29.8.2019 – 14.5.2020
Gemensam innebandytur på torsdagar kl. 20-22 i St. Olofsskolans gymnastiksal.

Ingen tur: 19.12., 26.12., 2.1., 30.4.

Kontaktperson: Karim Alimi, tel. +358 445 015 408.


Paikka
St. Olofsskola / Turku
Luostarinkatu 11
20700 Turku

Sulkapallo / badminton

23.01.2020 klo 13.15 – 15.15

15.8.2019-31.05.2020 
Merenkulkijoille varatut vuorot (veloituksetta)
Tiistaisin klo 13.15-15.15 
Torstaisin klo 13.15-15.15 

Aukioloajat:
Arkisin 7.00-23.00
Lauantaisin 8.00-20.00
Sunnuntaisin 8.00-23.00

Puhelinvaraukset: (02) 2388 300
Alennus ei koske uimahallia, tennistä ja kuntosalia

Huom! Kassalla olevaan vihkoon kirjoitetaan selvällä käsialalla nimi ja laiva

***

13.8.2018 - 31.05.2019
Timmar reserverade för sjöfarare avgiftsfritt.
- Tisdag kl 13.15-15.15 
- Torsdag kl 13.15-15.15 

Öppet:
- Vardagar: 07:00 – 23:00
- Lördagar: 8:00 – 20:00
- Söndagar: 08:00 – 23:00

Telefonbokningar: (02) 2388 300
Rabatten gäller inte simhallen, konditionssalen eller tennis.

OBS! Anteckna i häftet vid kassan ditt namn och fartyg.


Paikka
Jarkko Nieminen areena / Turku
Kekkurintie 6
20320 Turku

KNOCK OUT -treeni@mepa

23.01.2020 klo 12.00 – 13.00

Kiinnostaako ilmainen ja säännöllinen kuntonyrkkeily, jossa tutustutaan nyrkkeilyn perusasioihin samalla kuin lihaskunto ja hapenottokyky paranee?

Kuntonyrkkeily on tehokas ja täysin turvallinen harjoittelumuoto, jossa käytetään hyväksi nyrkkeilyn tekniikkaa ja harjoitteita. Kuntonyrkkeily sopii lähes kaikille taustasta, kunnosta ja iästä riippumatta. Lihakset saavat kyytiä, peruskunto kasvaa ja treeni tehdään hymy huulilla.

Mikäli nyrkkeilyhanskat löytyy omasta takaa, voi ne ottaa mukaan. 

 

KNOCK OUT -träning@mepa är en effektiv och säker träningsform där tekniker och övningar från boxning bildar grunden för träningen. Konditionsboxning passar så gott som alla oberoende kondition och ålder. Musklerna används, grundkonditionen ökar och syreupptagningsförmågan förbättras.

Om du har boxningshanskar kan du gärna ta dem med.


Paikka
Katajanokan liikuntahalli / Helsinki
Laivastokuja 2
00160 Helsinki