ForMare luennot keväällä 2023

02.02.2023 klo 09:41
Tervetuloa seuraamaan kaikille merenkulkijoille avoimia ForMaren luentoja!

1. luento 15.2.2023 Helsingissä- PERUTTU

Harjoitusfysiologia - kestävyyden ja voiman harjoittaminen

Kaipaatko lisää tietoa ja käytännön vinkkejä liittyen treenaamiseen ja voimaharjoitteluun? Nyt sinulla on mahdollisuus päästä kuuntelemaan asiantuntijan vinkkejä kestävyys- ja voimaharjoittelun saloihin.

MEPA tarjoaa luennon yhteydessä välipalaa, joten ilmoittaudu mukaan nettiajan kautta:  https://nettiaika.fi/formare

Klo 9.45 Kokoontuminen R5 Athletics and Health aulatilassa (Läkkisepäntie 11, Helsinki)

Klo 10.00-12.00 luento: Harjoitusfysiologia - kestävyyden ja voiman harjoittaminen, Mikael Paajanen, R5 Athletics and health

2. luento 16.2.2023, etäluento

Harjoitusfysiologia - kestävyyden ja voiman harjoittaminen

Kaipaatko lisää tietoa ja käytännön vinkkejä liittyen treenaamiseen ja voimaharjoitteluun? Nyt sinulla on mahdollisuus päästä kuuntelemaan asiantuntijan vinkkejä kestävyys- ja voimaharjoittelun saloihin.

Luento pidetään klo 10.00-12.00.

Saadaksesi osallistumislinkin, ilmoittaudu etukäteen sähköpostitse: formare@mepa.fi

3. luento 15.3.2023, Helsingissä

Unen ja stressin vaikutus terveyteen

MEPA tarjoaa luennon yhteydessä välipalaa, joten ilmoittaudu mukaan nettiajan kautta:  https://nettiaika.fi/formare

Klo 9.45 Kokoontuminen R5 Athletics and Health aulatilassa (Läkkisepäntie 11, Helsinki)

Klo 10.00-12.00 luento: Unen ja stressin vaikutus terveyteen, Mikael Paajanen, R5 Athletics and health

4. luento 16.3.2023, Turussa

Unen ja stressin vaikutus terveyteen

MEPA tarjoaa luennon yhteydessä välipalaa, joten ilmoittaudu mukaan nettiajan kautta:  https://nettiaika.fi/formare

Klo 9.45 Kokoontuminen Merimieskirkon alulassa (Rahtarikuja 2, Turku)

Klo 10.00-12.00 luento: Unen ja stressin vaikutus terveyteen, Mikael Paajanen, R5 Athletics and health

5. luento 30.3.2023, Helsingissä

Henkinen hyvinvointi

Tällä luennolla käsitellään henkisen hyvinvoinnin merkitystä työssä jaksamiselle. Tehdään käytännön harjoituksia ja keskustellaan.

MEPA tarjoaa luennon yhteydessä välipalaa, joten ilmoittaudu mukaan nettiajan kautta:  https://nettiaika.fi/formare

Klo 9.45 kokoontuminen Mepan toimistolla (Linnankatu 3, Helsinki)

Klo 10.00-12.00 luento: henkinen hyvinvointi, Netta Varga, Mepa.

6. luento 27.4.2023, Turussa

Henkinen Hyvinvointi

Tällä luennolla käsitellään henkisen hyvinvoinnin merkitystä työssä jaksamiselle. Tehdään käytännön harjoituksia ja keskustellaan.

MEPA tarjoaa luennon yhteydessä välipalaa, joten ilmoittaudu mukaan nettiajan kautta:  https://nettiaika.fi/formare

Klo 9.45 Kokoontuminen Merimieskirkon aulassa (Rahtarikuja 2, Turku)

Klo 10.00-12.00 luento: henkinen hyvinvointi, Netta Varga, Mepa.