Liikepankki

Tervetuloa MEPAn liikepankkiin, josta löydät kattavan tarjonnan päälihasryhmiä kuormittavia lihaskuntoliikkeitä kuvineen ja teksteineen.

Lopusta löydät myös aktiiviset ja passiiviset venytykset. Voit halutessasi tulostaa liikepankkivihon itsellesi tai työpaikallesi. 

 

 

Venytykset ja kehonhuolto

Jalat

Keskivartalo

Selkä

Ylävartalo