Merenkulkijajooga, Hki / Etä

Kaikille merenkulkijoille tarkoitetut joogatunnit Katajanokan urheilutalolla

Aika: parittomina viikkoina torstaisin ja parillisilla viikoilla perjantaisin klo 12.00-13.00
Joogatunnille voi osallistua myös etänä Google Meetissä: 

Etäjoogaan tästä

Kyseinen tunti on sekoitus hathajoogaa,astangaa, äijäjoogaa ja yin-joogaa. Se sopii jokaiselle, koska liikkeet voi tehdä omien rajojen ja mahdollisuuksien mukaan. Kysymys ei ole urheilusta eikä revittelystä vaan rauhallisesta, mutta voimakkaasta, harjoituksesta ja keskittymisestä.

Lopuksi istumme muutaman minuutin hiljaa paikallamme.

Ota mukaan rennot ja lämpimät vaatteet, koska sali on aika suuri.
Mitä kankeampi ja stressaantuneempi tyyppi, sitä enemmän tarvetta joogalle. 

Merenkulkijajoogan vetää Mepan kursgubbe Jukka.

Liikuntahallilla on mahdollisuus suihkuun ja pukuhuoneen käyttöön. 

Hinta: ilmainen

Joogaan ei tarvitse ilmoittatua, riittää kun tulee paikalle. Joogamattoja on viidelle, joten jos sinulla on oma matto, ota se mukaan.