PADEL-tunti / PADEL-passet

08 Helmikuu 2019, 13:30 - 15:00

Padel on nelinpelinä pelattava pallopeli, joka yhdistää tenniksen ja squashin ominaisuuksia, ollen kuitenkin täysin oma lajinsa. Padelissa nivoutuu yhteen kuntoilu, mielenkiintoinen peli sekä yhteisöllisyys aivan erityisellä tavalla. MEPAn tarjoamaan padeliin ovat kaikki merenkulkijat tervetulleita ikään, sukupuoleen ja kuntotasoon katsomatta. Tarkoitus on tutustuttaa lajiin, opastaa tekniikassa ja tarjota merenkulkijoille mielekästä, sosiaalista ja liikunnallista vapaa-aikaa.

Mukaan tarvitset liikuntaan soveltuvat vaatteet ja jalkineet sekä vesipullon ja mahdollisesti hikipyyhkeen. 

Ilmoittautuminen: 8.2.

Ilmoittautuminen: 25.2.

_______________________________________________________________________

Padel är en racketsport som liknar tennis och squash men är ändå en egen sportgren. I padel kombineras motion, ett intressant spel samt gemenskaplighet på ett helt unikt sätt. Alla sjöfarare oavsett ålder, kön och kondition är välkomna med! Meningen är att bekanta sjöfarare med padel, ge tekniktips samt erbjuda sjöfarare meningsfull fritidsaktivitet.

Du behöver motionskläder, vattenflaska samt möjligtvis en svetthandduk. 

Anmälning: 8.2.

Anmälning: 25.2.


Paikka
Helsinki / Helsingfors
Jokisuuntie 5
00560 Helsinki

Ajankohta

MEPA-jumppa / SSB gympa

08 Helmikuu 2019, 12:00 - 13:00

MEPA-jumppa sisältää yksinkertaisia kehoa avaavia, vahvistavia ja venyttäviä liikkeitä. Tunti sopii kaikille.Ota mukaan juomapullo ja liikuntavaatteet.
Paikka: Katajanokan liikuntahalli
Osoite: Merikasarminkatu 1, 00160 Helsinki
Ohjaaja: Katja / MEPA
______________________________________________________________________________

SSB-gympa innehåller enkla rörelser som öppnar, förstärker och stretchar kroppen och musklerna. Passet passar alla oavsett konditionen.  Ta med dig motionskläder och vattenflaska. Instruktören varierar rörelser och ger alternativ så att alla kan delta!
Plats: Skatuddens idrottshall
Adress: Merikasarminkatu 1
Instruktör: Katja / SSB


Paikka
Helsinki / Helsingfors

Köysityökurssi / Reparbeten

06 Helmikuu 2019, 10:00 - 08 Helmikuu 2019, 15:00

Aikataulu: ke 6.2. klo 10.00-16.00, to 7.2. klo 09.00-16.00, pe 8.2. klo 09.00-15.00
Paikka: Mepan Turun toimitilat, Linnankatu 93, 20100 Turku

Köysityökurssilla tehdään perinteisiä merimieskäsitöitä. Naruista ja köysistä valmistetaan mm. pannunalusia, mattoja, avaimenperiä, pullonsuojia ja muuta taitojen ja kiinnostuksen mukaan. Kurssin vetäjänä toimii Seppo Turunen.

Kurssilla tarjotaan lounas ja kahvit. Pidempää tuleville varataan yöpymismahdollisuus.

Hinta (materiaalimaksu): 30€

Ilmoittaudu tästä

...................................................................................

Plats: SSB Åbo, Slottsgatan 93, 20100 Åbo
Tidtabell: ons 6.2. kl. 10.00-16.00, tors 7.2. kl. 09.00-16.00, fre 8.2. kl. 09.00-15.00

Dagens sjöfarare får lära sig traditionellt hantverk från segelfartygsepoken. Du kan börja med ett pannunderlägg, och pröva på att göra en matta av rep av olika tjocklek.

Seppo Turunen fungerar som instruktör.

Lunch och kaffeservering ingår i paketet. Logi kan arrangeras för dom som behöver.

Pris (materialavgift): 30€

Anmäl dig här


Yhteystiedot

Paikka
Turku / Åbo