Tule mukaan kuntopotkunyrkkeilytunnille Metsälään Hipkon salille. Tunti pidetään keskiviikkona 15.5. klo 12-13. 

Kunto-kickboxing on tehokasta ja monipuolista liikuntaa. Harjoitukset kehittävät monipuolisesti koko kehon lihaksistoa, aerobista kuntoa, liikkuvuutta, tasapainoa ja koordinaatiota. Hipko Kunto-kickboxing on 100 % kuntoilua ja se ei sisällä ottelua, kontakeja tai kamppailua.

Kunto-kickboxing ei tähtää ottelemiseen, vaan hyvän fyysisen kunnon kehittämiseen. Harjoituksissa ei otella, eikä tehdä kontaktiharjoituksia, joten harjoitteleminen on turvallista. Kunto-kickboxingissa opit myös potkunyrkkeilylle ominaiset lyönnit, torjunnat ja liikkumisen.

Ilmoittautuminen tunnille täältä.

Kysymyksiä? Laita viestiä osoitteeseen tapahtumat@mepa.fi

Neljän viikon mittaisella ja verkossa toteutettavalla villivihanneskurssilla pääset tutustumaan 11 pihapiiristä ja lähimetsästä löytyvään herkulliseen villiyrttiin. Opit tunnistamaan kasvit, minkä lisäksi käymme läpi miten niitä voi käyttää, miten niitä säilötään, mitkä niiden koetut terveyshyödyt ovat ja mistä niitä saa kerätä. 

Kurssi toteutetaan Classroomissa ja materiaali on osallistujien saatavilla koko kesän ajan. Voit siis tarvittaessa työjaksolta palattuasi jatkaa siitä mihin jäit. Kurssi on suunnattu aloittelijoille eikä ennakkotietoja tarvita.

Kurssi alkaa 13.5. ja päättyy 9.6. Toteutus itsenäisesti etänä. 

ILMOITTAUDU

Kurssin on laatinut Katja Mertanen. Katja on  MEPAn hyvinvointikoordinaattori, luonto- ja eräopas sekä kauppayrtinpoimija.