Tervetuloa päiväkävelylle!

Tapaamme Olympiaterminaalin pääovien edessä klo 12 ja lähdemme yhteiselle päiväkävelylle. Kävelemme reippaasti, mutta ryhmän tasoa kuitenkin kuunnellen. Teemme noin tunnin lenkin Kaivopuistossa ja lähiseudulla, jonka jälkeen palaamme takaisin Olympiaterminaalille. 

Varustaudu päiväkävelyyn säänmukaisin jalkinein sekä vaattein, ja ota iloinen mieli matkaan mukaan. MEPAn päivälenkillä liikut raittiissa ulkoilmassa ja tapaat muita merenkulkijoita. 

Päiväkävelylle ei tarvitse erikseen ilmoittautua ja tapahtuma on avoin kaikille merenkulkijoille. 

Tule mukaan itsepuolustuskurssille Turkuun 17.5. klo 11-14. Kurssi järjestetään Impivaaran uimahallin liikuntasali Kekkurissa.

MEPAn itsepuolustuskurssi sopii kaikille. Kurssilainen saa realistisen ymmärryksen, miten uhkaavat tilanteet kehittyvät. Opimme menetelmät, joilla pystyy puolustamaan itseään tehokkaasti mutta turvallisesti. 

Kurssipäivä koostuu kolmen tunnin mittaisesta kattavasta harjoitteluosiosta samalla, kun kurssin vetäjä Jari Ukkola kertoo mm. riskitilanteen kartoituksesta ja verbaalisista käskyistä. Keskitymme irtautumistekniikoihin, torjuntoihin ja puolustamiseen.

Ota mukaasi treenivaatteet ja juomapullo!

Ilmoittautuminen täältä. Ilmoittautuminen päättyy 16.5.2024.

Neljän viikon mittaisella ja verkossa toteutettavalla villivihanneskurssilla pääset tutustumaan 11 pihapiiristä ja lähimetsästä löytyvään herkulliseen villiyrttiin. Opit tunnistamaan kasvit, minkä lisäksi käymme läpi miten niitä voi käyttää, miten niitä säilötään, mitkä niiden koetut terveyshyödyt ovat ja mistä niitä saa kerätä. 

Kurssi toteutetaan Classroomissa ja materiaali on osallistujien saatavilla koko kesän ajan. Voit siis tarvittaessa työjaksolta palattuasi jatkaa siitä mihin jäit. Kurssi on suunnattu aloittelijoille eikä ennakkotietoja tarvita.

Kurssi alkaa 13.5. ja päättyy 9.6. Toteutus itsenäisesti etänä. 

ILMOITTAUDU

Kurssin on laatinut Katja Mertanen. Katja on  MEPAn hyvinvointikoordinaattori, luonto- ja eräopas sekä kauppayrtinpoimija.