Kaupunkikävely / Stadsvandring: Musikhuset

19 Syyskuu 2019 kl. 17.00–18.00

Tutustumiskierros Musiikkitaloon
jossa on juuri illan konsertti alkamassa, talon taustatiloihin.

På rundvandringen får vi en omfattande allmän presentation lokaler och tjänster.

Sitovat ilmoittautumiset 8.8. mennessä
ella.mustamo@mepa.fi / p.09-668 90020

Lämpimästi tervetuloa! Varmt välkommen med!

KNOCK OUT -treeni@mepa

19 Syyskuu 2019 kl. 12.00–13.00

Kiinnostaako ilmainen ja säännöllinen kuntonyrkkeily, jossa tutustutaan nyrkkeilyn perusasioihin samalla kuin lihaskunto ja hapenottokyky paranee?

Kuntonyrkkeily on tehokas ja täysin turvallinen harjoittelumuoto, jossa käytetään hyväksi nyrkkeilyn tekniikkaa ja harjoitteita. Kuntonyrkkeily sopii lähes kaikille taustasta, kunnosta ja iästä riippumatta. Lihakset saavat kyytiä, peruskunto kasvaa ja treeni tehdään hymy huulilla.

Mikäli nyrkkeilyhanskat löytyy omasta takaa, voi ne ottaa mukaan. 

 

KNOCK OUT -träning@mepa är en effektiv och säker träningsform där tekniker och övningar från boxning bildar grunden för träningen. Konditionsboxning passar så gott som alla oberoende kondition och ålder. Musklerna används, grundkonditionen ökar och syreupptagningsförmågan förbättras.

Om du har boxningshanskar kan du gärna ta dem med.


Paikka
Katajanokan liikuntahalli / Helsinki
Laivastokuja 2
00160 Helsinki