Dekkaripiiri / Deckarekrets HUOM aika klo 17

26 Maaliskuu 2020 kl. 17.00–19.01

Heikki Valkama: Pallokala

Piiri toteutuu koronaviruksen takia verkossa -
käytämme Googlen Hangouts-sovellusta.

Myös uuden osallistujat, rohkeasti mukaan -
Lämpimästi tervetuloa! Varmt välkommen med!

Piiri toimii pääsääntöisesti suomen kielellä.

Ilmoittaudu tästä / Anmäl dig här

Tiedustelut
kirjasto@mepa.fi /  p. 09-66890020


Yhteystiedot

Paikka
Google Hangouts

Aamiaisinfo - Uni ja stressi

26 Maaliskuu 2020 kl. 10.00–12.00

Luento pidetään webinaarina koronaviruksen vuoksi!

Ilmoittaudu mukaan Uni ja stressi -luennolle tästä linkistä. Tarjolla aamiaista! Luento pidetään suomeksi. 

Uni ja stressi-luennolla käsitellään mm. seuraavia asioita:

• Miten paljon tulisi nukkua? Onko yksilöllisiä eroja?

• Voiko riittämätön uni aiheuttaa kunnon romahtamisen sekä pahimmassa tapauksessa syövän?

• Mitkä tekijät säätelevät unta?

• Miten voimme parantaa unen laatua?

• Japanissa ollaan sitä mieltä, että stressi voi tappaa. Miten se on mahdollista?

• Mitä aivoissa ja kropassa tapahtuu, kun stressataan?

• Normaali vai pitkittynyt stressi, miten ne eroavat toisistaan?

• Miten voisimme ennaltaehkäistä ja lievittää stressiä?

Myös luennon aikana voit esittää kysymyksiä tai jo etukäteen ilmoittautumislomakkeen kautta, jos kysymyksiä tulee jo etukäteen mieleen. 

Luennoitsija: Mikael Paajanen


Yhteystiedot