Jatkamme live- joogatunteja merenkulkijoille Katajanokan urheilutalolla.

Aika: parittomina viikkoina torstaisin ja parillisilla viikoilla perjantaisin klo 12.00-13.00

Kyseinen tunti on sekoitus hathajoogaa,astangaa, äijäjoogaa ja yin-joogaa. Se sopii jokaiselle, koska liikkeet voi tehdä omien rajojen ja mahdollisuuksien mukaan. Kysymys ei ole urheilusta eikä revittelystä vaan rauhallisesta, mutta voimakkaasta, harjoituksesta ja keskittymisestä.

Ota mukaan rennot ja lämpimät vaatteet, koska sali on aika suuri.
Mitä kankeampi ja stressaantuneempi tyyppi, sitä enemmän tarvetta joogalle. 

Merenkulkijajoogan vetää Mepan hyvinvointikoordinaattorit Jukka ja Netta vuorotellen.

Padelin jatkokurssi niille jotka ovat jo alkeiskurssin käyneet.

Tavoitteena mennä enemmän sisään peliin, lyöntitekniikoihin, lentopeliin, taktiikkaan ym.

Aloitetaan klo. 11:30 kahvin merkeissä ja valmentajan infolla. 12:00 eteenpäin kaksi tuntia ohjattua valmennusta ja lopuksi tunti pelaamista.

Kurssi on ilmainen !

Ilmoittaudu tästä