Elokuvailta: S/S Martha

19 Tammikuu 2023 kl. 19.00–22.00

Katsotaan yhdessä merenkulkijoiden kulttielokuva.
Tarjolla hyvää seuraa ja Tuborg-visailua.

Ilmoittaudu tapahtumaan tästä

Tiedustelut:
kirjasto@mepa.fi / .+35810 3493102


Paikka
Vuosaaren merimieskeskus
Provianttikatu 4
00980 Helsinki

Joogaa merenkulkijoille Katajanokalla

19 Tammikuu 2023 kl. 12.00–13.00

Jatkamme live- joogatunteja merenkulkijoille Katajanokan urheilutalolla.

Aika: parittomina viikkoina torstaisin ja parillisilla viikoilla perjantaisin klo 12.00-13.00

Kyseinen tunti on sekoitus hathajoogaa,astangaa, äijäjoogaa ja yin-joogaa. Se sopii jokaiselle, koska liikkeet voi tehdä omien rajojen ja mahdollisuuksien mukaan. Kysymys ei ole urheilusta eikä revittelystä vaan rauhallisesta, mutta voimakkaasta, harjoituksesta ja keskittymisestä.

Ota mukaan rennot ja lämpimät vaatteet, koska sali on aika suuri.
Mitä kankeampi ja stressaantuneempi tyyppi, sitä enemmän tarvetta joogalle. 

Merenkulkijajoogan vetää Mepan hyvinvointikoordinaattorit Jukka ja Netta vuorotellen.

 

 


Yhteystiedot

Paikka
Katajanokan urheiluhalli
Laivastokuja 2
00160 Helsinki

Tutustuminen sulkapalloiluun, Helsinki PERUUTETTU

19 Tammikuu 2023 kl. 11.30–15.00

Tervetuloa mukaan tutustumaan sulkapalloiluun. Kurssi sopii hyvin aloittelijoille sekä jo lajia harrastaneille. Päivä alkaa  lajin perusteista, säännöistä, lyöntitekniikasta, liikkumisesta yms. valmentaja Ari Ahokkaan opastuksella. 

Mukaan tarvitset sisäpelitossut, t-paidan, kevyet housut, juomapullon ja jos mailan omistat niin sekin mukaan. Pallot ja mailat saa myös kentältä.

Ne jotka tulevat laivan päältä, MEPA järjestää kuljetuksen m/p.

Kurssi on ilmainen !

Ilmoittaudu tästä


Paikka
Smash Center
Varikkotie 4
00900 Helsinki