Rörelsebank
Välkommen till SSB:s rörelsebank. Här hittar du rörelser och övningar som passar alla. Rörelserna har olika nivåer, så det lönar sig att testa och välja de rörelser som passar dig själv bäst. SSB:s rörelsebank är uppbyggd så att stretchingarna är indelade i aktiva och passiva stretchingar. Muskelövningarna är indelade enligt de stora muskelgrupperna.
Ben och rumpa
Bröst, armar och axlar
Ryggen
Core
Stretching
För att ladda ner Rörelsebanken i häfte-form, klicka här.