Paikka: Yoga Nordic - Turku, Kristiinankatu 9, 4.krs, Turku
Aika: Pe 1.2.2019 klo 13.00-14.00
Hinta: ilmainen

Tutustumme Hot Joogaan tunnin pituisella joogaharjoituksella. Hot jooga on on joogaa 30-35-asteisessa huoneessa. Lämmön vaikutuksesta on turvallista liikkua asennosta toiseen. Lämpö myös antaa potkua aineenvaihdunnalle ja laittaa kuona-aineet liikkeelle. Keho puhdistuu ja voimistuu sekä kunto kohoaa. Hot jooga on tuonut monille apua selkäongelmiin.

Tuntiin kannattaa varustautua joustavin vaattein, hikipyyhkeellä ja riittävän isolla juomapullolla.

Ilmoittaudu tästä

________________________________________________

Plats: Yoga Nordic - Åbo, Kristinegatan 9, 4.våning, Åbo
Tid: Fre 1.2.2019 kl. 13.00-14.00
Pris: gratis

Vi bekantar oss med Hot Yoga i en yogaövning som tar en timme.

Hot yoga i ett rum där temperaturen är 30-35 grader. Värmens inverkan gör att man tryggt kan röra sig mellan olika ställningar. Värmen sätter också fart på ämnesomsättningen och sätter slaggämnena i rörelse. Kroppen renas och blir starkare och konditionen förbättras. Hot yoga har hjälpt många som lidit av ryggproblem.

Ta med elastiska kläder, svetthandduk och en tillräckligt stor vattenflaska.

Anmäl dig här

Tid:

Kursledare: Anna Sundblom-Westerlund

Välkommen med på järnsmideskurs med Anna Sundblom-Westerlund, www.anna.ax i Sjökvarteret i Mariehamn. Du får en inblick i varmsmide, att hantera smidesverktygen och ta del av tekniker med lång tradition.

Ta med oömma icke eldfängda kläder i bomull eller ull och gärna hörselskydd om du har. Allt material såsom kol och stål finns på plats. Materialavgift tillkommer och betalas direkt till kursledaren.

Anmälning, avgifter och övrig information fås av Anna Sundblom-Westerlund, Medis.