Dynaamista mutta samalla lempeää joogaa, johon ovat tervetulleita sekä miehet että naiset. Ota mukaan liikuntavaatteet sekä juomapullo. Ohjaaja antaa antaa tarvittaessa liikevaihtoehtoja, jotta kaikki voivat osallistua.
Aika: pe klo 12-13
Paikka: Katajanokan liikuntahalli
Osoite: Merikasarminkatu 1, 00160 Helsinki
Ohjaaja: Jukka / MEPA

___________________________________________________________________

Sjömansyoga är en kombination av dynamisk och mild yoga. Passet passar både män och kvinnor. Ta med dig motionskläder och vattenflaska. Instruktören varierar rörelser och ger alternativ så att alla kan delta!
Tid: fre kl. 12-13
Plats: Skatuddens idrottshall
Adress: Merikasarminkatu 1, 00160 Helsingfors
Instruktör: Jukka / SSB

Merimiesjooga on dynaamista, mutta myös lempeää joogaa, johon ovat tervetulleita sekä naiset että miehet. 

Ota tunneille mukaan sopivat liikuntavaatteet sekä juomapullo. Ohjaaja antaa tarvittaessa liikkeisiin vaihtoehtoja, joten kaiken tasoiset liikkujat ovat tervetulleita mukaan!

Kuljetusmahdollisuus Olympiaterminaalista Katajanokalle ja takaisin - kerää työporukka laivalta ja tiedustele kuljetusta urheilu@mepa.fi

Ohjaaja: Jukka / MEPA

_____________________________________________________________________________

Sjömansyoga är en kombination av dynamisk och mild yoga. Passet passar både män och kvinnor.

Ta med dig motionskläder och vattenflaska. Instruktörerna varierar rörelser och ger alternativ så att alla kan delta!

Samla ihop ett gäng och fråga efter transport från Olympiaterminalen till hallen och tillbaka (urheilu@mepa.fi)

Instruktör: Jukka / SSB

Tid:

Kursledare: Anna Sundblom-Westerlund

Välkommen med på järnsmideskurs med Anna Sundblom-Westerlund, www.anna.ax i Sjökvarteret i Mariehamn. Du får en inblick i varmsmide, att hantera smidesverktygen och ta del av tekniker med lång tradition.

Ta med oömma icke eldfängda kläder i bomull eller ull och gärna hörselskydd om du har. Allt material såsom kol och stål finns på plats. Materialavgift tillkommer och betalas direkt till kursledaren.

Anmälning, avgifter och övrig information fås av Anna Sundblom-Westerlund, Medis.