SSB- kroppsvård innehåller enkla rörelser som öppnar, förstärker och stretchar kroppen och musklerna. Passet passar alla oavsett konditionen. 

Ta med dig motionskläder och vattenflaska. Instruktörerna varierar rörelser och ger alternativ så att alla kan delta!

Välkommen med på järnsmideskurs med Anna Sundblom-Westerlund i Sjökvarteret i Mariehamn. Du får en inblick i varmsmide, att hantera smidesverktygen och ta del av tekniker med lång tradition. Ta med oömma icke eldfängda kläder i bomull eller ull och gärna hörselskydd om du har. Allt material såsom kol och stål finns på plats. Materialavgift tillkommer och betalas direkt till kursledaren.

Även om du bor på annan ort, eller i skärgården, kan du delta. SSB står för
inkvarteringskostnaderna. Meddela i samband med kursanmälan om du behöver övernattning.

Anmäl dig så fort som möjligt på telefon 018-531620 eller e-post medis@mariehamn.ax