15.8.2019-31.05.2020 
Merenkulkijoille varatut vuorot (veloituksetta)
Tiistaisin klo 13.15-15.15 
Torstaisin klo 13.15-15.15 

Aukioloajat:
Arkisin 7.00-23.00
Lauantaisin 8.00-20.00
Sunnuntaisin 8.00-23.00

Puhelinvaraukset: (02) 2388 300
Alennus ei koske uimahallia, tennistä ja kuntosalia

Huom! Kassalla olevaan vihkoon kirjoitetaan selvällä käsialalla nimi ja laiva

***

13.8.2018 - 31.05.2019
Timmar reserverade för sjöfarare avgiftsfritt.
- Tisdag kl 13.15-15.15 
- Torsdag kl 13.15-15.15 

Öppet:
- Vardagar: 07:00 – 23:00
- Lördagar: 8:00 – 20:00
- Söndagar: 08:00 – 23:00

Telefonbokningar: (02) 2388 300
Rabatten gäller inte simhallen, konditionssalen eller tennis.

OBS! Anteckna i häftet vid kassan ditt namn och fartyg.

Tämän kurssipäivän aikana harjoitellaan vapaan hiihtotavan (luisteluhiihdon) tekniikat. Aloittelijalle perinteinen tyyli on usein helpompi, sillä sillä on luisteluhiihtoa enemmän yhteisiä piirteitä arkielämästä tutun kävelyn ja juoksun kanssa. Vapaa hiihtotapa on vauhdikkaampaa kuin perinteinen ja tekniikan oppimiseen tarvitaan jonkun verran suksien hallinta.

Hiihtämään oppii kuka tahansa, mutta hyvän tekniikan hallitseminen vaatii hieman harjoitusta. 

Päivän kulku:

klo 10-11 teoriaosuus ja hiihtoa

klo 11-12 keittolounas

klo 12-13 hiihtoa

Jos sinulla ei ole omia hiihtovälineitä, voit vuokrata paikan päällä. Monot, sukset sauvat: 30€

Kurssin vetäjänä toimii

Hinta: ilmainen (välinevuokra 30€)

Ilmoittaudu tästä / Anmäl dig här 

Under kursdagens lopp övar vi tekniker i fristils skidning (skridskostil). För nybörjare är klassisk stil ofta lättare än fristil eftersom rörelserna påminner mera om dem i gång och löpning. Fristil är mera fartfylld än klassiskt stil och kräver något bättre kontroll över skidorna. Alla kan lära sig skida, men god teknik kräver viss övning.

Dagens översikt:

kl 10-11 teoridel och skidning

kl 11-12 sopplunch

kl 12-13 skidning

Om du inte har egen skidutrustning kan du hyra på plats. Pjäxor, skidor, stavar: 30€

Skidkursens dragare är

Pris: gratis (hyrning av utrustning: 30€)