Kulttuuriklubi -kulturklubben -culture club

15.12.2020 kl. 19.00 – 22.01

Lähdetään yhdessä Kansallisteatteriin!

Kaikki äidistäni

Lipun omavastuu 20e

Ilmoittaudu tästä / Anmäl dig här

Linkki esitykseen

Tiedustelut kirjasto@mepa.fi

 


Plats
Läntinen teatterikuja 1
00100 Helsingfors

Sulkapallo / badminton

15.12.2020 kl. 13.15 – 15.15

15.8.2020-15.6.2021 
Merenkulkijoille varatut vuorot (veloituksetta)
Tiistaisin klo 13.15-15.15 
Torstaisin klo 13.15-15.15 

Aukioloajat:
Arkisin 7.00-23.00
Lauantaisin 8.00-20.00
Sunnuntaisin 8.00-23.00

Puhelinvaraukset: (02) 2388 300
Alennus ei koske uimahallia, tennistä ja kuntosalia

Huom! Kassalla olevaan vihkoon kirjoitetaan selvällä käsialalla nimi ja laiva


Plats
Turku / Åbo
Kekkurintie 6
20320 Åbo

Välipalainfo - Ravinto

15.12.2020 kl. 11.00 – 13.00

Kaikille merenkulkijoille avoimet Välipalainfot!

Luennolla opitaan mm. mitkä ovat tärkeimmät kulmakivet hyvässä ruokavaliossa ja minkälaisia henkilökohtaisia eroja voi olla?

Miksi laihduttaminen ei yleensä onnistu?

Miten paljon ja minkälaatuista hiilihydraattia, rasvaa ja proteiinia meidän tulisi saada?

Kilot tehdään keittiössä, mutta miksi esimerkiksi uni säätelee syömistämme?

Luennoitsija: Mikael Paajanen

Luento pidetään suomeksi, mutta ruotsiksi saa aina vastauksia tarvittaessa.

Tervetuloa mukaan!

Ilmoittautuminen: https://link.webropolsurveys.com/EP/E744392C79AA9F3D

Etäyhteys: meet.google.com/vfq-hpcx-phm


Kontakt

Plats
Helsinki / MEPA
Linnankatu 3 Helsinki
00160 Helsingfors