Pääset mukaan tästä linkistä

Kuukauden kirjan ja muuta lisätietoa saat selville:
kirjasto@mepa.fi /p.+35810 3493102

Tule mukaan kuntonyrkkeilytunnille Tampereen Starsille torstaina 23.5. klo 11.30-12.30. 

Kuntonyrkkeily on tehokasta, hauskaa ja täysin turvallista harjoittelua nyrkkeilyn tekniikoita ja harjoitteita hyväksikäyttäen. Peruskunto kasvaa huomaamatta. Myös istumatyön jumittamat lihakset ovat taakse jäänyttä elämää jo muutaman viikon harjoittelun jälkeen.

Nimensä mukaisesti kuntonyrkkeily ei ole kilpailulaji, vaan harjoittelun tavoitteena on kunnon kohottaminen, erilaisten nyrkkeilytekniikoiden oppiminen ja motoriikan kehittäminen. Kuntonyrkkeilyssä ei myöskään oteta kontaktia vastustajaan, joten se on turvallinen tapa harrastaa nyrkkeilyä. Nopeatempoinen laji saa sykkeen nopeasti kohoamaan. Laji sopii kaikenikäisille!

Ilmoittautuminen tunnille täältä. 

Neljän viikon mittaisella ja verkossa toteutettavalla villivihanneskurssilla pääset tutustumaan 11 pihapiiristä ja lähimetsästä löytyvään herkulliseen villiyrttiin. Opit tunnistamaan kasvit, minkä lisäksi käymme läpi miten niitä voi käyttää, miten niitä säilötään, mitkä niiden koetut terveyshyödyt ovat ja mistä niitä saa kerätä. 

Kurssi toteutetaan Classroomissa ja materiaali on osallistujien saatavilla koko kesän ajan. Voit siis tarvittaessa työjaksolta palattuasi jatkaa siitä mihin jäit. Kurssi on suunnattu aloittelijoille eikä ennakkotietoja tarvita.

Kurssi alkaa 13.5. ja päättyy 9.6. Toteutus itsenäisesti etänä. 

ILMOITTAUDU

Kurssin on laatinut Katja Mertanen. Katja on  MEPAn hyvinvointikoordinaattori, luonto- ja eräopas sekä kauppayrtinpoimija.